728x90 반응형 혈당1 맛있는 짜장면 혈당 관리하면서 먹는 방법은? 1. 짜장면, 왜 이렇게 맛있을까?짜장면 하면 떠오르는 건 고소하고 짭짤한 춘장의 풍미와 쫄깃한 면발의 조화입니다. 한국인의 소울푸드라 불릴 만큼 사랑받는 메뉴죠. 배달음식의 대표주자이자, 가끔은 그냥 이유 없이 당기는 그 맛! 사실 저도 어제 점심으로 먹었는데요..하지만 맛있다고 해서 마냥 즐기기엔 짜장면에도 우리가 조심해야 할 요소가 있습니다. 바로 혈당입니다.2. 짜장면이 혈당에 미치는 영향짜장면은 생각보다 혈당을 빠르게 올리는 음식입니다. 그 이유가 뭘까요? 하나씩 살펴보죠.2.1 면의 탄수화물 함량짜장면의 기본은 밀가루로 만든 면입니다. 밀가루 면은 고탄수화물 식품으로, 섭취 후 체내에서 빠르게 포도당으로 분해됩니다. 이 과정에서 **혈당지수(GI)**가 급격히 상승하죠. 짜장면 한 그릇에는 약.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
