728x90 반응형 탄단지1 다이어트 중 아침 식사 이렇게만 해도 살빠져! 건강한 하루의 시작은 든든한 아침 식사에서 시작돼요. 특히 다이어트를 하고 있다면 아침 식단이 정말 중요하죠. 잘 챙겨 먹는 아침 한 끼가 하루 동안의 식욕 조절과 에너지 유지에 큰 역할을 하니까요. 오늘은 다이어트에 도움이 되면서도 맛있고 간편하게 즐길 수 있는 아침 식단을 추천해 드릴게요. 탄단지의 균형도 맞추고 배도 든든하게 채울만 한 식단이에요!🍳 1. 단백질 듬뿍! 삶은 달걀 + 아보카도 토스트준비물: 통밀 식빵 1장, 아보카도 반 개, 삶은 달걀 1개, 올리브오일 약간, 소금 & 후추만드는 법: 통밀 식빵을 바삭하게 구워 아보카도를 으깨서 바르고, 삶은 달걀을 얇게 썰어 올려 주세요. 마지막으로 올리브오일과 소금, 후추를 살짝 뿌리면 완성! 🥑🍳포인트: 단백질과 건강한 지방이 풍부해서 포.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
