728x90 반응형 커피1 카페인 부작용, 매일 먹는 커피의 비밀? 카페인은 우리 삶에서 떼어놓을 수 없는 존재죠. 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들, 시험 전날 밤을 버티기 위해 에너지 드링크를 찾는 학생들, 직장인의 필수템인 아메리카노까지, 카페인은 늘 우리 곁에 있습니다. 하지만 과연 카페인을 무조건적으로 반길 일일까요? 오늘은 카페인이 가진 어두운 면, 그 부작용에 대해 깊이 알아보겠습니다.1. 카페인이란 무엇인가?1.1 카페인의 정의와 작용 원리카페인은 천연적으로 존재하는 각성제입니다. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크에 많이 들어 있죠. 카페인은 뇌의 아데노신 수용체를 차단해 피로감을 줄여주고 각성 상태를 유지해 줍니다. 그래서 졸음을 쫓아내는 효과가 탁월합니다.1.2 카페인의 일일 권장 섭취량세계보건기구(WHO)와 식품의약품안전처에 따르면 성인의.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
