728x90 반응형 면역력1 비타민D의 효능과 주의사항은? 면역력 강화에 탁월해 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요, 특히 추운 날씨에 면역력이 떨어지시는 분들이 많은 요즘, 비타민D의 중요성이 더욱 부각되고 있어요. 오늘은 비타민D에 대해 자세히 알아보도록 할게요.비타민D란?비타민D는 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되며, 일부 음식에서도 섭취할 수 있어요. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 또한, 면역 기능을 지원하고 여러 만성 질환 예방에도 기여한다고 알려져 있어요.비타민D의 주요 효능비타민D는 여러 가지 효능이 있는데요, 그 중에서도 가장 주목할 만한 것들을 살펴볼게요.면역력 강화 : 비타민D는 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높여줘요. 특히 겨울철에는 감기나 독감 예방에 큰.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
